Résumé
| Points essentiels | Détails à retenir |
|---|---|
| Interdictions pendant le jeûne | Éviter toute relation sexuelle du lever au coucher du soleil, incluant masturbation et contacts intimes. |
| Permissions nocturnes | Pratiquer librement l’intimité conjugale après la rupture du jeûne jusqu’à l’aube suivante. |
| Conséquences du non-respect | Rattraper la journée de jeûne invalidée et manifester un repentir sincère. |
| Équilibre spirituel et conjugal | Transformer cette période en opportunité pour renforcer le lien de couple et approfondir sa spiritualité. |
| Exceptions et adaptations | Tenir compte des situations particulières comme les menstruations qui exemptent du jeûne. |
Que dit la religion sur les rapports sexuels pendant le ramadan ? Pendant ce mois sacré de l’islam, les relations intimes sont strictement interdites durant les heures de jeûne, soit du lever au coucher du soleil. Cette règle s’applique uniquement aux couples mariés, puisque les relations hors mariage sont déjà prohibées en islam. En revanche, les rapports sexuels sont totalement autorisés la nuit, après la rupture du jeûne (iftar) et jusqu’à l’aube, comme le précise explicitement le Coran.
Les interdits sexuels pendant les heures de jeûne
J’ai souvent constaté que cette question revient régulièrement chez les couples, surtout ceux qui découvrent le Ramadan ensemble pour la première fois. Lors d’une consultation récente, un client m’a confié sa confusion totale sur ce sujet, croyant à tort que toute intimité était bannie pendant le mois entier !
Pour être parfaitement clair, les relations sexuelles sont formellement interdites durant la journée de jeûne. Cette prohibition s’inscrit dans la logique même du Ramadan : maîtriser ses pulsions et ses désirs pour se concentrer sur la spiritualité. La masturbation tombe également sous le coup de cette interdiction pendant les heures diurnes.
Plus surprenant pour certains, même les baisers et contacts physiques qui pourraient conduire à l’excitation sont déconseillés pendant la journée. J’ai rencontré des couples qui, par précaution, s’abstiennent de tout contact physique, même les baisers simples, pour éviter toute tentation qui compromettrait leur jeûne.
Cette abstinence temporaire s’explique par la vision purificatrice du Ramadan, comme le souligne le texte coranique : « Il vous est permis, la nuit d’as-Siyam (du jeûne), d’avoir des rapports avec vos femmes ; elles sont un vêtement pour vous et vous un vêtement pour elles » (sourate II :187).
| Activité | Pendant le jeûne (jour) | Hors jeûne (nuit) |
|---|---|---|
| Relations sexuelles | Interdites | Autorisées |
| Masturbation | Interdite | Déconseillée |
| Baisers/caresses | Déconseillés | Autorisés |
Ce qui est à éviter durant le mois sacré
Au-delà des interdictions formelles, certaines pratiques sont déconseillées, même si elles ne rompent pas techniquement le jeûne. La subtilité de ces recommandations varie selon les écoles de pensée islamiques et les traditions culturelles.
Dans ma pratique de coach, j’ai accompagné plusieurs hommes musulmans qui s’interrogeaient sur la gestion de leur désir pendant cette période. Je leur rappelle toujours que le Ramadan est avant tout une période de purification spirituelle et corporelle. Selon de nombreux pratiquants, la sexualité « dépurifie » temporairement le corps (mélange de salive, émission de semence), ce qui va à l’encontre de l’esprit du jeûne.
Pour les couples mixtes (musulman/non-musulman), la situation demande souvent une adaptation particulière. La communication et le respect mutuel des convictions deviennent alors essentiels pour traverser harmonieusement cette période. Certains couples préfèrent limiter leurs rencontres pendant le Ramadan pour éviter les tentations, tandis que d’autres maintiennent leur intimité nocturne tout en respectant les interdits diurnes.
Notons que ces restrictions s’appliquent différemment selon les situations personnelles :
- Les femmes ayant leurs règles sont exemptées du jeûne selon l’islam traditionnel
- Les adolescents découvrant leur corps peuvent trouver cette période particulièrement challengeante
- Les couples non mariés sont censés s’abstenir de toute relation sexuelle, Ramadan ou non
Ramadan : à quel moment les interdits sont-ils levés ?
La beauté du Ramadan réside dans son rythme alternant restriction et permission. La sexualité pendant le ramadan est parfaitement encadrée par la religion et suit ce même mouvement. Contrairement à certaines idées reçues, l’islam n’interdit pas les relations sexuelles pendant toute la durée du Ramadan.
Les interdits sont levés chaque jour au moment précis de la rupture du jeûne, marquée par le coucher du soleil. À partir de cet instant, et jusqu’à l’aube suivante, les couples mariés peuvent retrouver une vie intime normale. Cette alternance quotidienne entre abstinence et permission crée un rythme particulier dans la vie conjugale pendant ce mois sacré.
J’ai été surpris d’apprendre, en me documentant sur le sujet, que cette approche diffère sensiblement d’autres pratiques religieuses. Le Carême chrétien, par exemple, bien que comportant des restrictions alimentaires, ne considère plus l’abstinence sexuelle comme obligatoire dans le monde moderne. Le jeûne juif comporte également ses propres règles distinctes.
En cas de non-respect de ces règles, les conséquences sont claires :
- Avoir des relations sexuelles pendant les heures de jeûne annule celui-ci
- Le pratiquant devra rattraper cette journée en jeûnant un jour supplémentaire
- Un repentir sincère est également attendu
Dans ma pratique professionnelle, j’observe que ce qui pose souvent problème n’est pas tant la règle elle-même que la gestion du désir pendant la journée. Certains couples développent des stratégies intéressantes comme se coucher plus tard et se lever plus tard, maximisant ainsi le temps d’intimité possible.
Maintenir l’équilibre spirituel et intime
Le véritable défi du Ramadan n’est pas seulement de respecter les interdits, mais de trouver un équilibre entre spiritualité et intimité conjugale. Cette période offre une opportunité unique de repenser sa relation au désir et à la satisfaction immédiate.
Pour beaucoup de couples que j’accompagne, le Ramadan devient paradoxalement un moment de renforcement du lien conjugal. L’abstinence diurne suivie de retrouvailles nocturnes crée une dynamique particulière qui peut raviver le désir. Certains me confient même que leur vie intime gagne en intensité pendant ce mois !
La cohérence reste néanmoins un point central. Comme le soulignent de nombreux imams, quel sens y a-t-il à respecter scrupuleusement les règles du Ramadan concernant la sexualité si on ne respecte pas les autres principes fondamentaux de l’islam le reste de l’année ?
Le Ramadan nous rappelle que la maîtrise de soi est au cœur de toute pratique spirituelle authentique. Qu’il s’agisse de nourriture ou de sexualité, l’essentiel reste la conscience avec laquelle nous abordons ces différents aspects de notre vie.
