Résumé
| Points clés | Détails pratiques |
|---|---|
| Relations sexuelles autorisées uniquement la nuit | Pratiquer l’intimité exclusivement entre le coucher du soleil et l’aube suivante |
| Interdictions pendant les heures de jeûne | Éviter tout rapport sexuel, masturbation et stimulation intentionnelle menant à l’excitation |
| Conséquences d’une transgression | Annulation immédiate du jeûne avec obligation de nourrir 60 personnes ou jeûner 60 jours consécutifs |
| Marques d’affection tolérées | Permettre les baisers légers et caresses non-provocatrices sans intention d’excitation sexuelle |
| Impact sur la vie intime des couples | Réduction notable de la fréquence et durée des rapports, baisse de satisfaction durant le ramadan |
| Opportunité de renouvellement conjugal | Renforcer la communication non-sexuelle et explorer d’autres formes d’intimité pendant les heures autorisées |
Peut-on avoir des rapports sexuels pendant le ramadan ? La réponse est claire : oui, mais uniquement pendant les heures nocturnes. Le ramadan impose une abstinence sexuelle complète durant les heures de jeûne, du lever au coucher du soleil. En revanche, les relations intimes sont totalement autorisées une fois le soleil couché, jusqu’à l’aube suivante. Cette règle s’inscrit dans la logique globale du mois sacré, période de maîtrise de soi qui concerne tous les aspects de la vie, y compris la sexualité.
Ce qui est interdit pendant les heures de jeûne
Je me souviens d’une consultation avec Karim, un client inquiet qui pensait avoir rompu son jeûne après avoir embrassé sa femme passionnément. Je l’ai rassuré : les textes religieux sont précis sur ce qui annule réellement le jeûne.
Le Coran établit clairement que les rapports sexuels sont strictement interdits pendant la journée de ramadan. Cette prohibition s’applique du moment où l’on peut « distinguer un fil blanc d’un fil noir » (l’aube) jusqu’au coucher du soleil. La sourate Al-Baqarah (2:187) mentionne explicitement cette restriction tout en autorisant les relations la nuit.
Au-delà des rapports complets, d’autres formes d’activités sexuelles sont également proscrites durant les heures de jeûne :
- La masturbation
- Toute stimulation sexuelle intentionnelle menant à l’éjaculation ou à une lubrification importante
- Tout comportement délibéré visant à provoquer l’excitation sexuelle
En revanche, les simples marques d’affection comme les baisers légers ou les caresses non-provocatrices restent permises, tant qu’elles ne mènent pas à l’excitation sexuelle productive. J’ai toujours conseillé aux couples de faire preuve de prudence pendant cette période, sachant que la frontière peut être facilement franchie.
Ramadan : à quel moment les interdits sont-ils levés ?
L’un des aspects que j’aborde souvent dans mes consultations concerne les moments où la vie intime peut reprendre. Dès que le soleil se couche et que l’iftar (rupture du jeûne) a lieu, toutes les restrictions sexuelles sont levées. Cette période s’étend jusqu’à l’aube du jour suivant.
Le Coran encourage même explicitement les relations conjugales durant cette période nocturne : « On vous a permis, la nuit d’as-Siyam (du jeûne), d’avoir des rapports avec vos femmes ; elles sont un vêtement pour vous et vous un vêtement pour elles » (sourate II:187).
J’ai remarqué que beaucoup de couples connaissent une diminution de leur activité sexuelle pendant le ramadan, même pendant les heures autorisées. Une étude que j’ai analysée montre que :
| Période | Fréquence des rapports (2-3 fois/semaine) | Satisfaction sexuelle élevée | Durée moyenne des rapports |
|---|---|---|---|
| Avant le ramadan | 56% | 50,4% | 14,58 minutes |
| Quatrième semaine de ramadan | 29% | 34,5% | 11,42 minutes |
Cette baisse s’explique par la fatigue liée au jeûne, les changements d’horaires et parfois une orientation plus spirituelle de la vie conjugale pendant cette période.
Qu’est-ce qui annule le jeûne ? Clarifications et sources
Après dix ans à conseiller des hommes sur leur performance sexuelle, je sais combien les conséquences d’une transgression inquiètent. Avoir des rapports sexuels pendant les heures de jeûne annule immédiatement celui-ci et impose une expiation sévère appelée Kaffara.
Cette expiation consiste à :
- Nourrir 60 personnes dans le besoin, ou
- Jeûner 60 jours consécutifs
À cela s’ajoute que, la personne devra rattraper le jour de jeûne rompu. J’insiste toujours sur le fait que cette sanction montre l’importance accordée à la maîtrise des pulsions sexuelles pendant ce mois sacré.
Pour les cas particuliers, sachez que les femmes qui ont leurs règles ne peuvent pas jeûner et sont donc exemptées temporairement des restrictions. Elles devront rattraper ces jours plus tard. Pour les couples mixtes où l’un des partenaires ne pratique pas le ramadan, une communication respectueuse est essentielle.
Ce que je recommande en pratique aux couples
Après avoir accompagné des dizaines d’hommes pendant cette période, j’ai développé quelques recommandations pratiques. Le ramadan peut devenir une opportunité de renouveler sa vie intime plutôt qu’une simple période de frustration.
D’abord, utilisez cette période pour renforcer la communication non-sexuelle dans votre couple. Certains de mes clients ont découvert que cette « pause » diurne renforçait leur désir mutuel pour les heures nocturnes. Ahmed, un client de 37 ans, m’a confié : « Après des journées d’abstinence, notre connexion s’est intensifiée comme jamais. »
Ensuite, pratiquez d’autres formes d’intimité pendant les heures autorisées : massages, bains partagés, moments de tendresse sans pression. Cette approche permet de maintenir la connexion tout en respectant l’énergie diminuée due au jeûne.
Enfin, planifiez intelligemment vos moments d’intimité. Certains couples préfèrent les moments juste après l’iftar, quand l’énergie remonte. D’autres préfèrent attendre quelques heures après avoir mangé. D’autres encore privilégient les moments avant l’aube, après le repas du suhoor.
Le ramadan n’est pas une interdiction de la sexualité, mais plutôt une invitation à vivre sa vie intime différemment, dans un cadre temporel défini, tout en cultivant une dimension spirituelle plus profonde. Cette période peut même devenir, comme me l’ont rapporté plusieurs clients, un moment de redécouverte et d’approfondissement de leur connexion intime.
